Как правильно загорать в солярии в первый раз – 9 советов эксперта

Искусственный загар придает коже красивый оттенок, усиливает работу иммунной системы, помогает избавиться от угревой сыпи и нормализует самочувствие при депрессии. Но от таких процедур могут быть и нежелательные, а иногда и очень опасные для организма реакции, поэтому информация о том, как правильно загорать в солярии пригодится каждому.

Как правильно загорать в солярии в первый раз: 9 советов экспертов

К солярию относят специальную кабину, оборудованную ультрафиолетовыми лампами. Под действием УФ-лучей в организме начинает усиленно вырабатываться мелатонин, за счет которого кожа и приобретает красивый оттенок. Ровный и хорошо заметный загар можно получить за 2-3 сеанса в неделю, а для того чтобы эффект сохранился надолго, необходимо повторять процедуры раз в 7-10 дней.

Количество сеансов и их продолжительность зависят от типа кожи.

На длительность процедуры также влияет мощность ламп, их количество. Нужно учитывать, что новые лампы работают максимально интенсивно, поэтому в этом случае время пребывания в кабинки должно быть минимальным. Информацию обо всех нюансах работы солярия и правилах получения услуги должен дать администратор салона красоты. Новичкам, то есть тем, кто решил искусственный загар получить впервые, можно ориентироваться на нижеприведенные рекомендации.

Не проводить пилинги, чистки кожи перед солярием

Гели, пилинги, мыло сушат кожу и лишают ее естественной защиты, поэтому душ необходимо принимать не позже чем за 5-7 часов перед походом в солярий. При этом лучше всего использовать мягкий гель и в минимальном количестве. После душа на тело нельзя наносить парфюмерные средства и дезодорант, так как под действием УФ-излучения может появиться нежелательная реакция, например аллергическая сыпь.

Очистить кожу от косметики

На теле во время сеанса не должно быть никаких косметических средств. На процедуру желательно уже приходить без макияжа, если это невозможно, то с лица все убирается мицеллярной водой или можно непосредственно перед сеансом принять душ, но только без моющих средств.

Увлажнить кожу ДО и ПОСЛЕ солярия

Увлажнение кожи практически полностью исключает пересушивание и сводит к минимуму вероятность ожогов. На тело наносят увлажняющие кремы, например с пантенолом, но без отдушек и красителей. Делать это нужно прямо перед сеансом и сразу после его завершения.

Нельзя использовать кремы с SPF-фильтрами – они препятствуют проникновению ультрафиолета в те слои, где образуется мелатонин. На губы рекомендуется нанести увлажняющий бальзам. Предотвратить общее обезвоживание также поможет усиленный питьевой режим, в день процедуры рекомендуется употреблять как можно больше чистой воды. Можно выпить 1-2 стакана морковного сока, он богат на витамин А, а он свою очередь способствует получению ровного загара и делает его более стойким.

Увеличить поступление витамина С в организм

Аскорбиновая кислота – это один из самых сильных антиоксидантов, способных нейтрализовать вредное влияние ультрафиолетового излучения. Витамин С в самом большом количестве содержится в плодах с зеленым оттенком, в свежих термически необработанных ягодах, фруктах, овощах и огородной зелени. Пополнить свой рацион витамином можно, и принимая аскорбиновую кислоту в таблетках – норма на день 500 мг.

Усилить поступление витамина С следует на весь период посещения солярия.

Использовать активатор загара

К группе таких средств относят препараты в виде кремов и спреев. В их составе есть специальные вещества-ускорители, под действием которых активизируется собственная пигментация. Наносят их примерно за 20 минут до процедуры, их использование также позволяет получить загар наиболее естественного оттенка.

Лучшими и самыми безопасными активаторами считаются сделанные на основе натуральных компонентов – хны, кератинового масла и вытяжки из грецкого ореха. Под воздействием таких средств сохраняется липидный слой кожи, соответственно, она и после сеансов остается увлажненной и мягкой.

Закрыть родинки и соски наклейками

Родинки есть у каждого человека на теле, если они мелкие, не слишком темные, а их общее количество минимально, то загорать в солярии можно без опасений. Дерматологи советуют закрывать перед процедурой выступающие над кожей родинки и соски.

Для этого есть специальные накладки, их называют стикини. Верхний их слой из фольги, а на нижний нанесен безопасный клей.

Не загорать голышом

В солярии полностью раздетыми не загорают.

Обязательно прикрывают интимные места. Если нет цели изменить оттенок всего тела, то нужно девушкам надевать верх от купальника. Обязательный атрибут – это тканевая шапочка (защищает волосы от пересушивания) и очки. Последние должны выдать в солярии, их основное предназначение – защита сетчатки от УФ-излучения. Перед процедурой снимают и линзы.

Следить за продолжительностью сеанса

Продолжительность сеансов в солярии, кратность и общее количество процедур в первую очередь определяются типом кожи. Ориентироваться можно на данные в таблице.

В салоне могут лицам с уже загорелой кожей предложить сеансы на каждый день. Однако такой подход к приобретению красивого оттенка кожи значительно повышает риск нежелательных последствий. Квалифицированные косметологи и врачи-дерматологи советуют соблюдать правило 50/48. Цифра 50 обозначает количество процедур искусственного загара за один год, при превышении сеансов возрастает и вероятность быстрого старения кожи и появлении в эпидермисе атипичных клеток. А цифра 48 указывает на оптимальный отрезок между сеансами в часах.

Не забывать менять позу для более равномерного загара

В кабинках для солярия не все лампы могут быть одинаковыми по мощности, поэтому желательно до 3-5 раз во время процедуры менять положение своего тела. Это обеспечит получение равномерного загара и сведет к минимуму вероятность ожога.

Как правильно загорать в солярии разных типов

Кабинки для солярия делятся на горизонтальные и вертикальные. В большинстве крупных салонов есть оба вида, поэтому можно выбрать тот вариант, который больше всего устраивает.

Правила загара в горизонтальном солярии

Основным плюсом горизонтальной кабинки считается то, что лежа можно полностью расслабиться и отдохнуть. Однако качество загара зависит от соблюдения нескольких рекомендаций:

• Весь сеанс нужно лежать спокойно;
• Ноги следует чуть раздвинуть, руки располагают вдоль тела, но на некотором расстоянии от него;
• Голову не следует весь сеанс держать исключительно прямо. Каждую минуту ее нужно поворачивать в стороны, иначе загар хорошо проявится только на центральной части лица;
• Периодически необходимо переворачиваться с живота на спину и обратно, это обеспечит получение ровного загара.

В горизонтальном солярии используются лампы с небольшой мощностью, поэтому снижается вероятность ожогов, но требуется увеличение сеанса на 1-2 минуты.

Правила загара в вертикальном солярии

В вертикальном солярии человек загорает стоя, при этом нужно соблюдать следующие правила:

• Непосредственно перед сеансом нужно обязательно нанести увлажняющий крем. В вертикальных кабинках УФ-излучение более мощное, поэтому риск пересушивания кожи повышен;
• На голове должна быть защитная шапочка;
• Время сеанса следует соблюдать неукоснительно.

Вертикальные кабинки считаются более гигиеничными, по сравнению с горизонтальными, так как прямого контакта кожи с поверхностями нет, а под ноги можно постелить салфетку. Но лампы здесь более мощные, поэтому вероятность ожогов выше.

Польза и вред от посещения солярия

Посещение солярия – это не только красивый загар, но усиление выработки витамина Д, положительное воздействие на иммунитет и нервную систему. Солярий дает возможность получить нужный оттенок кожи в любое время года и независимо от региона проживания. Удобно такое предложение и тем, что солнечные ванны можно принимать в уединении.

Ученые проводят исследования, касающиеся положительного влияния искусственного загара на ряд дерматологических заболеваний. Доказано, что такие процедуры помогают вылечить угревую сыпь, улучшают течение экземы и атопического дерматита.

В то же время солярий может нанести и вред. Искусственный загар противопоказан при онкологических заболеваниях, гипертензии, гормональных нарушениях, тяжелых болезнях сердца. Не рекомендован автозагар лицам с большим количеством родинок, в острую фазу воспалительных и инфекционных заболеваний, в дни менструаций.

Игнорирование противопоказаний, несоблюдение кратности и продолжительности сеансов может стать причиной:

• Фотостарения кожи;
• Ожога сетчатки, катаракты (если не использовать специальные очки);
• Меланомы и злокачественных образований в молочных железах;
• Ухудшения структуры ногтей и волос вследствие их пересушивания;
• Гормональных сбоев.

Чрезмерное увлечение процедурами искусственного загара может привести к психологической зависимости, иначе такое состояние называется тонорексией. При его развитии потребность в солярии появляется ежедневно, а это, в свою очередь, повышает вероятность нежелательных последствий для кожи и организма.